SUBARU360R-2 出没中

絶滅危惧車、R-2(K12)の運転日記と最近はまったウルトラマラソン日記

故障明け、彩湖。

肉離れから1ヶ月以上、

先週走ったら3kmくらいで再発しました。

完全に1週間休んで歩いた感じは全く問題無し。

なので今朝、彩湖に行って来ました。

5時に目覚ましをかけて起きたのは5時45分(寝坊、想定内)

慌てて着替えて水を一杯飲んでスタート。

彩湖までは様子見でキロ7くらいでのんびりと向かいました。

彩湖に到着。

今の所、ふくらはぎは異常なし。

今日は大丈夫そう。
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先ずはウォーミングアップで、カマキリの前の坂をぐるぐる3回。

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坂を上って右の階段を降りてカマキリの前を通過してまた坂を上る、の繰り返し。

結構、良い汗かけます。


で、身体も温まった所で(既に温まり過ぎですが)コースに突入。

キロ5分半でゼーハー凄いです。

1ヶ月走らないとこんな??

心拍も160越えてるし!!

半周して橋の手前で力尽きました。

おまけに痛めてたふくらはぎ、また痛くなりました。

肉離れは焦っちゃダメって言われてましたがやっぱりダメ。

橋を渡って、一番水辺に近いコースでカマキリまで戻る。

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ここ、意外と知られてない彩湖のモンサンミッシェル(笑)

水が少ない時だけ現れる歩道。

いつものランニングコースは右側の斜面の上です。

水面と10cmくらいしかなく水鳥や鯉が目の前で見れます。

1mくらいの鯉が沢山泳いでるのにはビックリ!!

彩湖は釣り禁止ですが、早朝は結構釣りしてますね。

でもデカい鯉を上げているのをいるのは見た事無いなぁ。

ここを半分以上歩いてトイレ前の自販機(コース上唯一有る自販機)で、水分補給しようと思っていたら

何と故障中!!

マジか!!

次にロードバイクで来たおじさんも、え〜っ!!って。

この自販機をあてにして来る人多いです。

今日明日あたり、彩湖に行く予定が有る人は注意。

いつ直るか分かりません。

そこから家まで2km弱、歩いて帰りました。

シャワー浴びてからマッサージしたけどやっぱり痛い。

また最低一週間は休みます。

ちなみに2ヶ月前より4kgくらい増量中。



足が治ったらオクム(顔振峠)に行きたいのですが、一緒に行く人居ますか?

独りじゃ淋しいのと、誰かと約束しないとすぐ中止しちゃうんで。

高麗駅か鎌北湖スタートで、基本ロードで。

鎌北湖は車で行かないと不便なので最寄り駅まで迎えに行きますよ。

日和田山、物見山のプチトレイル経由でもOK!!

あっ、まともに走れそうも無いので一緒に行っても基本別行動になります。

しばらく顔振茶屋行ってないなぁ〜。

完熟のニンニクトマト食べたいなぁ。


クリックしてもらえるとふくらはぎも早く治るかも。
  
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甲州フルーツマラソンにエントリー

甲府フルーツマラソン(大菩薩コース)23kmにエントリーしました。

そう、葡萄やワインが楽しめる大会。

下戸ですが。

ロードの大会でフルより短い距離は青梅を除いてほとんど走った事がありません。

ハーフ以下は、走り始めて初めてエントリーした、参加賞Tシャツがお洒落過ぎる谷川真理ハーフマラソンだけ。

Tシャツの画像、探したけど見つからない。

短いレース苦手です。

だって誤摩化しが効かないから。

でも大菩薩コース(23km) 普通じゃ有りません。

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23km、ほぼず〜っと上りのワンウェイ。

約1200m登ります。

本番までオクムに通います。



参加される皆様、よろしくお願いします。



帰りに『中華蕎麦うゑず』に行こうと思ってましたが日曜日は休みでした。




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ミートグッバイと洗車と献血


先日に発症したふくらはぎのミートグッバイ(肉離れ)

かなり治ったところでエア柴又100kmを走り元通りの状態になりました。

あれから2週間、完全RuNオフ。

そろそろ大丈夫そうだったけどキタタン試走はキャンセルして

今朝、ゆっくりジョグしてきました。

コースは定番の自宅〜彩湖1周〜自宅。

これで8kmくらいの予定でしたが彩湖に着く頃にはふくらはぎがパンパン。

彩湖の周回は走らずに若干遠回りして帰って5km。

もう少し走るの止めます。

帰っても時間が早かったので、久し振りに洗車。

欧州車ってなんでこんなにホイールが汚れるのでしょう?

洗車しても一週間くらいで真っ黒。

ボディーを洗うより時間がかかります。

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洗ってる途中

マラソンカテにはへ○タイさんが沢山居ますが、ここにも違うヘ○タイ

ブレーキキャリバー(赤いパーツね)をキレイにするのにかなりの時間を掛けます。

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画像では分かり難いかもですが、ホイールに隠れている部分が掃除出来ないので、

車を3cmづつ位何回も動かして掃除します。

写真の赤いパーツの上の方が汚れているのが隠れてた部分。

もう完全なへ○タイ。

車関係のへ○タイの事をエンスーとも言います(ちょっと違うか)



さて、車もキレイになったし走る予定もないので午後から

この方に影響されて献血に行ってきます。

調べたら前回1月に400mlの献血をしてますが、次に献血できるのは6月27日。

3ヶ月に1回できると思ってたら、1年間の上限が1,2ℓで3回行っちゃうと3ヶ月以上できないらしいです。

成分献血はできるそうなので行って来ます。




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嫁がマジだ!!


今日初めて㌔6以下で5km走れたらしい。

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先週、小江戸大江戸に出ている間に嫁はレースデビューしてました。

42.195kmリレーマラソン、3時間46分!! 速っ!!

まぁ、他のメンバーが速いのですが。


抜かれるのも時間の問題かも(笑)



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明後日は東京マラソン

明後日は東京マラソンですね。

2014年に一回だけ当選して走りましたが、

次の年から裏東京マラソン(小江戸大江戸200k)に参加している為

2015年からはエントリーもしていません。

参加されるくじ運の強い皆様、楽しんできてください。

コースも変わり状況も変わっている(改善されている)かもしれませんが、

2014年に参加して感じた事を書きます。

古い情報なので参考になるか分かりませんが・・・。




●朝、新宿駅構内のトイレは既に混んでます。

●新宿駅から会場までにコンビニ等は少ないです。

●新宿駅から会場に向う途中の工学院大学はビルを開放していて着替え等ができます。
 暖かいしトイレもそんなに混んでません。
 ランナー同士の待ち合せにもオススメ。

●スタート前の整列時はかなり寒いです。
 天気が良くても風が無くても、ブロックによっては日影だし、
 高層ビルの間は強風が吹く事もあります。
 ゴミ袋や100均のビニールカッパを着ていた方が良いと思います。
 ただ、スタート時に脱ぎ捨てるのは止めましょう。
 後方からスタートすると路上はビニールだらけです。
 ちょっと残念。
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 画像はネットで拾った物ですが、2014年はもっとコース全体に散乱してました。
 前の方からスタートするって事は初心者では無いはず。
 後方スタートのランナーの事も考えましょう。
 って言うか何で路上に捨てる???
 歌舞伎町前を通過した辺りのボランティアの人が受け取ってくれるので
 路上に捨てずに持って走りましょう。

●最初の4〜5kmはゆるい下りです。
 今日は身体が軽いな、と勘違いしそうになるので調子コカナイ様に。

●家族や友人の応援が来てる場合、事前に場所を明確に連絡をしていないと、
 見つけるのは大変です。
 (◯◯km辺りの左側のファミマの前)とか。
 基本、ランナーの方が気付いて手を振る等して寄って行かないと、
 応援側からランナーを見つけるのは至難の技です。
 道幅も広いので道路の右か左かも聞いておきましょう。
 沿道は人が途切れない程、人人人です。

●エイドはあまり充実している方ではありません。
 水とスポドリ以外、食べる物はあまり期待しない方が良いかも。

●前半はトイレもあまり無く混んでたかも?
 当然ですが立ち小便する様な場所はコース全体何処にもありません。
 する訳無いと思いますが、他の大会でしてるバカ結構見かけます。

●後半はコースも変わってるので良く分かりません。
 以前はビックサイトでゴール。
 ゴール場所は応援し難い感じ。
 ゴール後、応援に来ていた知合いと、中々会わせて貰えない動線。
 荷物を受け取って着替えて外に出てやっと会えて「完走おめでとう」って。
 若干感動も薄れてる。
 ビックサイトから駅まで混雑防止の為物凄い遠回りで疲れた足にはキツかった。
 この辺はコース変更で改善されているでしょう。
 東京駅付近に続々と何万人もゴールしてきて大丈夫なのか心配。




2014年に走った時の感想です。

では、参加される皆様。

楽しんできてください。

応援に行くつもりでしたが、仕事になりました(残念)




何か思い出してたら出たくなってきたので、

来年はエントリーしてみようかなぁ?





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