SUBARU360R-2 出没中

絶滅危惧車、R-2(K12)の運転日記と最近はまったウルトラマラソン日記

思いっきり転けた

今朝6時に起きて彩湖でペース走をしようとやる気満々で家を出て

途中、新大宮バイパスという大きな国道の、

いつもなら長〜い信号を待つのですが、今日は足が軽く調子良かったので

歩道橋を走って渡ったら、下りの階段の折返し部分が

まぁ綺麗にツルッツルに凍ってまして、思いっきり転けちゃいました。

もう漫画みたいに、足が3回転位空周りして、めちゃくちゃ派手に。

両足の膝を強打、手をついた右手首が激痛。

信号待ちの車に目撃されてたので、その時は全然大丈夫って感じの体で走り去りましたが

10m走った位で車が行ったのを確認してうずくまる。

今シーズンダメかも?チャレ富士も間に合わないかも?って真剣に思いましたよ。

今日に限って普段あまり履かないCW-Xの膝に3ヶ所穴開いちゃった(泣)

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私、運命線がほとんど有りません

取り敢えず両膝の骨には異常無さそうだったので予定を変えてユルジョグ10kmで終了。

家帰って着替えたら、膝と手のひらは出血してました。

暫くしたら痛みも引いたので、骨には異常が無さそうです。

ただ手のひらの親指の付根部分はドスムラサキ。

CW-Xはメーカーの無料修理に出そうと思います。



結局あまり走らなかったので午前中暇になったのでモンベルにお買い物。

小江戸大江戸用にメリノウールのアンダーウェアを買おうかと検討中なので実物を見に。

結局アンダーは買わず、メリノウールのウォーキングソックスを購入。

m_k_1108808_pk.jpg

ランニング用では有りませんが、程良く厚みも有るし、アーチのサポートも有るし、

ウルトラ、トレイルには使えそう。

本当は5本指が好きなのですが、トレッキング用に5本指は殆ど有りません。

店員に聞くと、トレッキング用は厚みの有るソックスが多いので5本指にすると

爪先部分がゴツゴツしちゃうそう。

早速夕方これを履いて走ってきましたが良い感じです。

これからウルトラ、トレイルはこれで行きます。



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25thチャレ富士2015はお祭りだ〜

今年のチャレ富士はお祭りになりそうですね。

ブログ村からも大勢エントリーしています。

毎度おなじみの常連さんから、えっ!!ウルトラ走るの??みたいなスプリントな方々まで。

また応援の為に遠方から来て前泊する方々。

コーチも前泊で参加。

今年は私設牛丼店も出るみたい(笑)

チャレ富士25回記念大会のエントリーが今月1月31日で終了ですよ〜。

まだ悩んでるあなた、お待ちしております。

心配無用、72kmも100kmも制限時間ギリギリの私が無謀にも118kmにエントリーしているんですから。

どうか一緒に残り時間ギリギリで最後の坂を歩きませんか。

一緒に頑張りましょう。

今年は富士山を見ながら走りたいですね。

一度で良いから明るいうちにゴールしてみたい。

今年はコースの変更で山の上のスタート地点に戻らなければいけないのが心配。

単純にラストの上り坂と同等の上りが30km過ぎにも有るって事ですよね(汗)

去年は30kmで足攣ってたし、この上りが重要なポイントになりそう。


去年の記事で復習しようと思いましたが、レポ途中だった(笑)

未だにスタートしてませんでした(笑)

去年の記事はこちら(スタート前のみ)

チャレンジ富士五湖100kmの結果
チャレンジ富士五湖100kmレポ vol.0 (注)汚い画像あり
チャレンジ富士五湖100kmレポ vol.1

思い出せる範囲で、早急につづきの記事をUPする予定(笑) 写真どこだっけ?


初めての方の参考になれば幸いです。



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大江戸ナイトラン 試走してみた

昨日の夜から徹夜で小江戸大江戸200kmの大江戸コースを試走してきました。

(注)長いので興味ない方はスルーしてください。

ooedosisou_1.jpg
川越街道、長過ぎ!!


結論

『冬のウルトラは服装が難しい』

風が強かったのも有りますが、走るとそれなりに暑い。

止まるとあっという間に寒くなる(信号待ちくらいでも)

これで雨や雪が降ったらと思うと・・・。

逆にレインウェア着ちゃえば快適なのか?

最初からレインウェア着てたけど(笑)


服装

上半身
ファイントラック半袖
長袖75T
半袖75T
TNFネックウォーマー
TNFのレインウェアの上(ゴアテックス)
100圴の手袋

下半身
吸汗速乾トランクス
adidasロングタイツ
TNF短パン
L×R 5本指ソックス(普通素材の)
adidas ボストンブースト

予備
ユニクロウルトラライトダウンジャケット(使用)
TNFのレインウェアのパンツ(不使用)



夜8時に電車で自宅出発。

50分位でスタート地点、蓮馨(れんけい)寺に到着。

意外と近い。

家から走る服装で行ったのですでに激寒。

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誰もいない。

9時、予定通りスタート。

暫くは川越の街中を走りますが、土曜日の夜で酔っぱらいが多く走り難い。

この辺は土地勘が有るので、地図を見なくても順調に川越街道に。

走り出して10分位で暑くなり、まずネックウォーマーを外しました。

そこからは単調な川越街道をひたすら池袋方面へ30kmくらい。

車では感じなかったのですが意外とアップダウンの連続です。

また、一部歩道が人ひとりでいっぱいなほど狭い。

前から自転車が来ると擦れ違えません。

途中の英ICの陸橋を渡っている時に前方からたぬきが!!

別に山の中でもない住宅地ですよ。

お互いビックリして、向こうも一目散に逃げて行き、私も写真撮る余裕も有りませんでした。

その後、お腹の具合が微妙だったので、まだ早いけどトイレの為になか卯朝霞店へ。

川越街道、コンビニが有りそうで意外と少ない。

トイレは行ける時に行っておかないと苦労しそうです。

ここには書きませんが、なか卯朝霞店酷過ぎ!!

本番は絶対に朝霞店には行きません。

川越街道長いです、飽きます。

途中ネタも無いので、度々ブログ村でも登場する『ハンサムらーめん』

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山手通りを右折してひたすら新宿方面へ。

ここは歩道も広いし明るいし走り易い。

ただとにかく寒いです。

エイドのように室内で暖かい物が食べたい。

コンビニで暖かいコーヒー等を買っても暖まれない。

結局、都庁近くのマクドナルドに寄って休憩。

24時間オープンの店舗に2時半に行ったのに3時閉店ですが良いですか?と言われた??

暖かいカフェオレが飲みたかったのに、機械のメンテ中で30分位掛かると言われた??

閉店時間じゃん!!

マクドナルド、今頑張らないと・・・。

ここでレインウェアの中にダウンを着たらめっちゃ暖かい。

汗をかかない程度に超ゆっくり走る。

夜中の都庁辺りは寂し過ぎるので寄るのを止めました。


代々木公園の横を通って原宿。

原宿駅前、表参道、だ〜れも居ません。

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ここで3時半くらい。

折角青山に来たのでコース外ですがこれを見に。

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岡本太郎ファンです。

その後、青山3丁目を右折して西麻布交差点を左折するところ、

間違って直進してしまい3km位余計に走ってしまいました。

西麻布・六本木・麻布は4時位なのに人(酔っぱらい)でいっぱい!!

しかも外国人率が非常に高い(ジローラモ風な)!!

あまりにも圧倒されて曲がるのを忘れました。

この辺りからは歩きまくりです。

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最低、皇居まで行って東京駅から帰る予定でしたが、東京タワーに着いた頃には

身体が冷えきって震えが止まらない。

やばいと判断して最寄りのJR新橋駅に向かい終了しました。

寄り道したのと、途中ガーミンが不調になったので正確にな分かりませんがトータル57kmくらい。

川越スタートでこんだけ歩きまくってますが、本番はこの前に90km位走ってからのこのコースです。

大丈夫か不安になってきました。

取り敢えずコンビニ等で困らないので食料の携帯はあまり必要ないですね。

問題は服装。

走り続けられれば問題無いのでしょうが、おそらく後半は歩きまくります。

冷えきらない内に重ね着出来る物を携帯していないと寒さで終わりそうです。

試走は昼でも良かったのですが、本番と同じ夜に走って正解でした。

何となく雰囲気はつかめた気がします。

あと一ヶ月ちょっと。

今更遅いですが出来るだけ歩かない様に鍛えなければ。



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ラーメン紀行 埼玉編 『庵悟』

kantokuさん

またまたパクってすいません。


今夜、一晩中都内を走る予定ですが、物凄い風なんですが・・・。

でも予定通り行きますよ。


で、夜に備えて炭水化物を摂取してきました。

さいたま市南区(最寄り駅は南浦和)にある『庵悟』(あんご)

ango__1.jpg


あの有名店、六厘舎系のお店です。

店主はこの方。

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六厘舎から先日紹介した次念序を経て今の店をオープン。

不味い訳がありません。

典型的な豚骨魚介のドロッドロしたつけ汁のつけ麺です。

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特製つけ麺+味玉

2種類の部位の違うチャーシューが最高!!

麺は引き締ったこしの有る太麺。

美味しかった〜。

詳しくはこちらレビューや写真が沢山有ります。

では、そろそろ着替えて行ってきま〜す。

 

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大江戸試走に行ってきます

あと1ヶ月ちょっとに迫った小江戸大江戸200kmにエントリーしていますが

全然走れてなーい(笑)

今月も半分が終わって、山歩きも含めても100km越えてない。

こんなで1日で(正確には2日)203km走れるのでしょうか???


取り敢えず今晩、大江戸コースの試走に行ってきます。

本番を想定して川越を夜9時位に出発して、都内を一晩中徘徊する予定。

コースの殆どが土地勘の有る道なので心配は無いのですが、

念の為去年のコース地図をダウンロードしてプリント。

細かい!!

最近、老いてきた眼にはA4サイズでは細か過ぎで見えないのでA3でプリント(笑)

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地図だけで11枚!!、コース案内のリストが3枚!!

しかも、正直分かり難い。

土地勘の有る私でもビビるのに、初めての人はかなりのプレッシャーでしょうね。

ちなみに本番では地図を携帯しなければいけないルールらしいのですが、

どうやって持って行くか考えないといけませんね。

ラミネートしたら相当嵩張りそうだし、雨対策も必要だし、老いた眼には縮小コピーはキツいし。

薄い雑誌を一冊持って行く感じ?

取り敢えずiPhoneで見れる様にしておきますが。


今晩は道も分かっているので試走というよりは寒さチェックですね。

この時期、一晩中走る(歩く)とどんだけ寒いか?

本番で何を着れば良いかのチェックしとかないと。

今晩は大江戸コース全部は走りません。

最低、皇居までは行きたいかな(50km位)

早朝、皇居をザックを背負って(場違い)フラフラになって走っているオッサンが居たら

たぶん私です。

深夜の渋谷・六本木辺りでオヤジ狩りに遭わないように気を付けないと。

始発電車までは帰れないので、途中でリタイヤしてファミレスで始発待ちかも。

成増辺りで左折して帰れば20km位で終了っていうのも有りかも。

行ける所まで行ってきます。



毎年恒例、『フロストバイトの前日は山』に誘って頂いた皆様、

明日フロストバイトで弾ける皆様、

応援に行きたいと思ってましたが、一晩中走れる日が今晩位しかないので

行けなくてすいません。

爆笑レポ、楽しみにしてます。

あっ、千葉マリン参加の皆様も頑張ってくださいね。



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道志村トレイルレース、エントリー完了


今年の道志村トレイル、エントリー完了しました。

13日から受付開始してます。

参加される皆様、よろしくお願いします。

ちなみにロング挑戦です。

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去年の道志村

これから鍛えないと今の実力では関門アウト。




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ウルトラ用のシューズ準備OK!!・・・・道志村トレイル、エントリー始まるよ。

昨日のうーかる練、お疲れ様でした。

うーかる練で新しいシューズをおろしました。

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写真提供:おっとースポーツ


adidas adizero boston boost (ボストンブースト)

ADIDAS2.jpg


japan boost 2 がかなり評判良いですが、

ウルトラ用にあまり重くなくてjapanよりもう少しクッションのある物。

Nバラン◯やアシック◯にはウルトラ用のシューズも有りますが、どれもゴッツイ!!

で、boston boostの感想。

ちょうどいい。
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軽くは無いけど重くも無い。

ガチガチじゃないけど、フニャフニャでもない。

取り敢えず、小江戸大江戸・チャレ富士はこれで行きます。




下駄箱にはこんなに似た様なシューズが(笑)

ADIDAS1.jpg

これ+トレラン用が一足。

そろそろ整理しないと怒られそうです。





話は変わりますが、休み明けの13日から、道志村トレイルのエントリー受付開始です。

ハセツネ等の様に、エントリー合戦は有りませんが(たぶん)皆様忘れずにね。

私は無謀かもしれませんが、ロングにエントリー予定。





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うーかる練&串揚げアフター

昨日は、うーぱぱさんかるりーのさん主催のうーかる練に参加してきました。

参加は途中合流の人も含めて総勢19人、思ってたよりも大人数でワイワイガヤガヤ走るのは楽しいですね。

遠くからこの人

フットワーク軽過ぎだけど、最近慣れて驚かなくなった(笑)

あっという間の約21kmでした。

実は、集合場所で着替えロッカーにみんなで荷物を入れた時に携帯も入れちゃって写真は全く無し(笑)

お約束のシューズの集合写真を撮る時に気付いたけど・・・。

ブロガー失格(笑)

写真は走り終わってからの数点のみです。

で、浦安でレトロな銭湯松の湯に入って
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その後行徳に戻り、串揚げ処 喜多郎でアフター。

さすが料理にうるさいうーぱぱさんお勧めの店。

ここの串揚げ、ちょ〜美味しいです。

しかも『本日貸切』!!
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機会が有ったらまた行きたいですね。

ここでオモイッキリ楽しい会話で盛り上がりました。

おそらくみんなは酔ってて覚えて無いと思いますが、

呑んでない私とやじるしさんだけが知っている、ここには書けないあんな事やこんな事(笑)

やっぱりみんな同じ事思ってるんですね(意味深)


本当に一日楽しかった。

主催してくださった、うーぱぱさん、かるりーのさん、

参加された皆様、お疲れ様でした。

また機会が有りましたらよろしくお願いします。


また、走って太ったぞ(笑)



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走り始めて変わった事

走り初めて3年位なのかな〜。

正確にはいつからか覚えていません。

きっかけはお約束のダイエット。

車(旧車)のカテで始めたブログですが、マラソンカテに登録した辺りから

徐々に生活パターンが変わりました。


早起きする日が増えた。
以前は2時3時に起きるって年に1回有るか無いか。
最近は月2〜3回で5時起きは当たり前。


ガソリン代と高速代の請求が増えた(笑)
これは予想外。
特に山に行く様になってから、圏央道・中央道、使い過ぎ(笑)
基本、電車移動が嫌いなので。
私が電車に乗って現れたら、それは車が故障している時位です。

高速料金がいつの間にかちょっとづつ上がってるのとガソリンの高騰!!

でもここにきてガソリンの値段、一気に下がってますね。

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会社の近くの最安値のスタンドは、年明けに一気にこの価格!!

ピークより40円位下がったのかな?

ガソリン満タンで2000円位違うのはかなりデカイです。

あぁ、100円以下が懐かしい。



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埼玉麺紀行

正月休み最後の日、嫁の免許更新に付合って鴻巣に行って来ました。

今日はRUNネタ無しで。

嫁は大きな違反はしていないので地元警察署で更新が出来るのですが

鴻巣の免許センターの方が写真の写りが良いとの事で、それだけの理由で一日潰れる鴻巣に。

午後に受付する予定だったので、まずは食事。

鴻巣と言えば、川幅うどん

詳しくはこちら

鴻巣を流れる荒川の川幅(土手〜土手)が日本一らしいです。

で、川幅うどんっていうのがこれ。

kawahaba1.jpg
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見てのとおり幅が5cm以上あるうどん。

鴻巣市内には川幅うどんをだすうどん屋が多数有るのですが、

4日はほとんど休みで唯一開いていた『馬力屋』

大盛り頼んだらアゴが疲れた。


で、免許更新中は暇だったので献血400ml

kawahaba3.jpg

久し振りに献血したのですが、昔はジュース1本貰って喜んでたような記憶。

今日は、献血後に15分くらい休んでいってくださいって。

その間、紙コップの自販機の飲物飲み放題。

コーラ・アクエリアス・カルピス・カフェオレを頂きました(笑)




おまけ

ラーメン紀行 埼玉編

昨日3日の夜、家の近くの『ばんぶる』に行って来ました。

何店舗か有りますが、西浦和店は二郎系。

おせちも良いけど二郎もね!!

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これでラーメン小(野菜増し増し)

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手前が嫁のでラーメン小(野菜増し、ニンニク少し)

麺少なめで野菜ガッツリなので身体に良いかも?(笑)



年末年始、かなり太りました(笑)



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20×10


正月休みも明日で終わり。

グタグタ体重を増やしてる場合じゃない。

で、今日は何曜日だっけ?って土曜日じゃん。

私の毎月の目標は、平日走る暇が全く無いので土日に20km×10日で月200km。

隙間時間で走れませ〜ん。

すいません、タイトルから冒頭の文までパクリまくってます。



月200kmを目標にしているダメダメランナーが2月の終わりに200kmのレースに出て大丈夫なのか?

本人ですら想像もつきません。

過去の完走者の記事を読み漁ってますが、基本普通じゃない人の記事が多くて参考にならないのよ(笑)


で、土曜日なので20km行ってきました。

今朝はいつも以上にめっちゃ寒かったですね。

コースは近所をぐるっと。

前から気になってたゴリラ公園を通って。

gorira2.jpg
gorira1.jpg

体長は4〜5mくらいでしょうか?

写真では伝わり難いですがかなりの迫力です。

年末に痛めたふくらはぎの痛みは無くなったけど、違和感は有り。

5kmくらいでふくらはぎがパンパンに張った感じ。

無理しないで様子みます。


さて、明日日曜も20km行って来ます。



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ダイヤモンド富士、見て来たよ。


あらためて皆様、

明けましておめでとうございます。

元旦、朝3時に出発して本栖湖近くの竜ヶ岳に登り、ダイヤモンド富士を見てきました。

何も考えずに車で行ったら、河口湖インターを降りると道路以外は真っ白!!

やばい軽アイゼン忘れた。

登山道は真っ白&カッチカチに凍ってました。

竜ヶ岳、ナメて軽装(普段着)で行っちゃって失敗でした。

下りで1回オモイッキリ転けました。

富士山から登る初日の出って、普通より1時間位時間が遅いのですね。

日が出て来たのは7時45分頃。

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ryuugatake3.jpg
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約1時間、撮影場所で立ってましたが、寒いのとトイレ行きたいので大変でした。

トイレは登山口が有る、本栖湖キャンプ場にしか有りませんでした。

今、帰って来ましたが、都内は曇っているのですね。

初日の出は見れたのかな?

それでは、本年も宜しくお願いします。



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