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SUBARU360R-2 出没中

絶滅危惧車、R-2(K12)の運転日記と最近はまったウルトラマラソン日記

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プチ故障とダイエット

昨日、朝走ろうと家を出て500m位走った所で右ふくらはぎがピキッ!!となった。

その後騙し騙しゆっくり走ったけど4kmくらいで痛くて走れなくなり、約4kmびっこひいて歩いて帰りました。

これって前にもやった事有る肉離れってやつ。

なかなか治らないんだよね。

昨日は夜になっても痛くて歩くのもやっとでしたが、今朝起きたらそんなに痛く無い。

様子見で別所沼公園をグルグルしてきました。

若干痛みは有るけど走れない痛みでは無く、普通に10kmをキロ5ちょっとで走れちゃった。

その後のんびり+10km。

問題無し。

新しく買ったアルトラのシューズが硬いのが原因か?

それとも寒い朝(たぶん氷点下)に起きてすぐ準備運動もしないでスタートしたのが原因か?

たぶん準備運動不足。

シューズだったら走り初めに痛くならないだろう。

次から準備運動をしっかりやります。





最近、MCTオイル+若干の糖質控えめダイエットをしてます。

夏頃は80kg近く有ったのですが、現在72kgくらい。

大晦日・元旦で2kgくらい戻っちゃったけど頑張ってます。

最近出たこれは安くてオススメ。

mrrrrreeect450_03.jpg

アマゾン・楽天だと1本450gで1500円以下。

なぜかヤフーショッピングは高い。

楽天で3本セット、ポチりました。

MCTダイエット、まだまだ続けます。

ちなみに今日の20km走った後の家でのランチ。

ジャーン
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ラーメン二郎風、具沢山味噌汁。

昨夜の残りの味噌汁に、残った雑煮用のなるととお節に入ってた焼豚。

どうしても二郎野猿街道店か小金井街道店風にしたかったのでうずらの卵とモヤシは買って来た。

どんぶり山盛りで一人前70円くらいです。

もやしってなんでこんなに安いの?

って今写真見て気付いたけど、賞味期限昨日じゃん(笑)

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これでお腹いっぱい。

1月9日に会社の健康診断なのでそれまでに60kg台が目標。

健康診断が正月直後って嫌がらせか。





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コメント

明けましておめでとうございます。
今年一年良い年になりますように。

遮光カーテン #EBUSheBA | URL | 2019/01/03 16:19 | edit

遮光カーテンさま
コメントありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。

R2 #- | URL | 2019/01/05 15:25 | edit

今年も宜しくお願い致します。

昨年はお世話になりました。
今年も宜しくお願い致します。
わたしもアルトラだと良く足を痛めます。
関係ないと思いますが。笑

イットン #- | URL | 2019/01/09 07:47 | edit

イットンさん
コメントありがとうございます。
MCTオイルのおかげか順調に軽くなってます。

今年もUTMFの応援は行くつもりです。
ゴールで待っててまた写真撮りますよ。
暗い内にゴールしちゃったら無理かも。

UTMBもトルデジアンも頑張ってください。
レポ&動画、楽しみにしてます。

アルトラは幅は全く問題無いけど何ででしょう??

R2 #- | URL | 2019/01/09 12:48 | edit
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